息子がうつになりまして⑦ 料理セラピー
息子が休職を経て退職し、自宅療養を始めて3か月になります
実家に帰ってからは、食事を含む家事は引き受けてくれてます
料理やお菓子作りが趣味だったので、義務感だけでなく、そう苦痛でもなく、料理は作ってるようです
これがもし、料理のできない人だったら、親に食事を作ってもらわなくてはならないので、それが精神的負担になってたのかも、と思います
料理できると、家の中で役にたっている感も感じられて、自分の存在価値のアピールにもなるし、他者からの肯定感も得られるし、鬱の人にとってはいいのではないでしょうか
ある日の朝食
休日の昼食
サラダ
もやしのお浸し
手作りイチゴソース入りヨーグルト
休日の昼食
マグロのユッケ丼
こんにゃくのゆず味噌がけ
厚揚げと大根の葉のお味噌汁
肯定感やお役立ち感を得られるだけでなく、純粋に熱中することが出来る何かがあるのもいいですよね
「趣味がない」
「暇だけど何をしていいかわからない」
「休日が退屈」
これは、本当に人生を損しているな、と思う
でも、努力したら夢中になる趣味ができるか、といえばそんなこともないでしょうし、子供の頃の育て方でなんとかなるものでもないように思うし、人生を楽しめるかどうかの運に左右される気がします
うちの息子の場合は、料理とラノベとゲームがあって良かったね、と思います